Spotkanie z Capoeirą

Dziś mieliśmy sposobność zapoznania się z CAPOEIRĄ – która stała się w ostatnich latach bardzo popularną sztuką walki.
Jakie efekty przynoszą treningi capoeiry?
Działają na całą motorykę, uelastyczniając ciało w trakcie ćwiczeń rozciągających i oddechowych i poprawiając napięcie mięśni. Capoeira zwiększa ruchomość stawów, a co za tym idzie – umożliwia łatwiejsze zrzucenie zbędnych kilogramów i pozbycie się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia obniżają poziom cholesterolu i wyzwalają produkcję endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. Poprawiają też funkcjonowanie układu krwionośnego i pozwalają utrzymać prawidłową sylwetkę. Ich efektem jest lepsza kondycja i koncentracja.
Capoeira ma też inne działanie – otwiera na inne kultury (w tym przypadku na dziedzictwo Brazylii), uczy konkretnych słów i zwrotów w języku portugalskim, daje możliwość poznania instrumentów, pieśni, tańców zupełnie niezwiązanych z polską tradycją.
MAMY NADZIEJĘ, ŻE TO PIERWSZE I NIE OSTATNIE TAKIE ZAJĘCIA 🤸
Fundacja KZMRZ

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Obserwuj nas na FB
Facebook Pagelike Widget
OSTATNIE WPISY
kwiecień 2024
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Obserwuj nas na FB